Méthodes de relaxation proposées

        1 - Le Training Autogène de SCHULTZ est une méthode de relaxation par « autosuggestion ». 

          Préconisé contre le stress, l'insomnie, le surmenage physique ou intellectuel, la fatigue, les tensions musculaires, les troubles psychosomatiques {problèmes dermatologiques, migraines, ...}, phase maniaque dans le cas de bipolarité, etc ...

 

        2 - La Sophronisation Activée par le Training Autogène de SCHULTZ (S.A.T.A.)

          Training autogène de SCHULTZ et Sophronisation de Base combinés, le cocktail parfait pour les personnes récalcitrantes à la Relaxation.

 

         3 - La Relaxation Energétique de GUIRCHOUN        

          Méthode dont l'action est anti-asthénique, anxiolytique, anti-aboulique et dynamisante.

         Préconisée dans la dépression, la perte de l'élan vital, la fatigue, les vertiges, les acouphènes, la timidité, l'hyperémotivité, l'inhibition, mais aussi dans la préparation aux examens, la gestion du « tract », de l‘anxiété et du stress, le renforcement du système immunitaire, le développement de la mémoire, l'aide à la concentration, ...

 

       4 - La Relaxation Psychosensorielle de Roger VITTOZ 

          Cette méthode a pour but de rééduquer la psychosensorialité et d'obtenir un équilibre dans le ressenti de nos émotions.

          Il s'agit de :

          * rester maître de son empathie face à autrui ; 

          * ressentir ce qu'il faut : ni trop, ni trop peu. 

        Préconisée pour lutter contre l'anxiété, le « trac », les difficultés relationnelles, les phobies, les obsessions, les troubles psychosomatiques {colites, problèmes dermatologiques}, ...


       
Le travail du relaxologue aide à l'intégration du schéma corporel dans la conscience.

 

 

 

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