Déroulement d'une séance

Déroulement d'une séance de Sophrologie Caycédienne

En Sophrologie, une séance comporte quatre temps :

1 - Le dialogue pré-sophronique :temps d'échanges entre le patient et le sophrologue.

2 - Le temps technique : Sophronisation - Exercices - Désophronisation

* Sophronisation

Grâce à un protocole adapté, le patient passe de son niveau de vigilance habituel au niveau sophroliminal (état de détente qui permet l'élimination des tensions musculaires et la libération du mode habituel de pensée), mais il est nécessaire que la conscience reste en éveil.

* Exercices

Techniques de Respiration - Visualisation - Relaxation - Concentration.

Accueil des sensations qui se déroulent en nous et apparaissent spontanément à la conscience. Suspension du jugement et des a priori, ce qui nous permet d'établir une nouvelle relation avec nous-même et autrui.

* Désophronisation

Votre sophrologue vous invite à la reprise du tonus musculaire.

 3 - Le temps phénodescriptif

Le patient informe le sophrologue des sensations positives qui sont apparues spontanément à sa conscience au cours de la séance. Le patient prend ainsi conscience et s'imprègne d'un vécu positif.

4 - Le temps du dialogue post-sophronique :

Temps d'échanges avec le sophrologue ; précisions sur les exercices à pratiquer chez soi.

Une séance de Sophrologie dure environ une heure.

 Le Sophrologue - Relaxologue est tenu au secret professionnel.

Sur prescription médicalecertaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances de Sophrologie ou de Relaxation.

Renseignez-vous auprès de la vôtre !

 

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